Wat is Bootcamp?

Wat is Bootcamp nu eigenlijk precies? Dat is helemaal geen vreemde vraag. Bootcamp is van origine een spierversterkende training die door het Amerikaanse leger in bezette gebieden werd uitgevoerd. Soldaten werden op zeer intensieve wijze in korte tijd getraind met materiaal wat daar op dat moment voor handen was. Het doel was op een zo efficiënt mogelijke manier, snel resultaat te boeken. Deze trend is overgewaaid vanuit de States en wordt in Nederland op dezelfde manier uitgevoerd. 

Bootcamp in Nederland

In Nederland is Bootcamp onder professionele begeleiding van een instructeur in de buitenlucht sporten in teamverband. Hier wordt veel gebruik gemaakt van oefeningen met het  lichaamseigen gewicht, natuurlijk trainingsmaterialen zoals boomtakken en gemakkelijk te vervoeren fitnessmaterialen zoals kettlebells. De instructeur geeft korte, inspannende opdrachten die gemakkelijk uit te voeren zijn, maar die op conditioneel gebied en op spierkracht veel vergen van de sporters. 

Bootcamp van Back2School Sports

De bootcamp lessen van Back2School Sports zijn leuke en fanatieke trainingen voor jong en oud. Deze trainingen zorgen voor conditieverbetering, vetverbranding, spierversterking, stabiliteitsverbetering en een verbeterde loopcoördinatie. De bootcamp work-outs zijn gevarieerde trainingen en worden afgesloten met een leuk en fanatiek eindspel in bootcamp stijl. De work-out is een uitdaging voor zowel een beginnende sporter als voor een ervaren sporter. Iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen aan de work-out. Naast een fitter lijf doet sociale contacten op. Een bootcampgroep bestaat uit gemengde groepen met zowel mannen en vrouwen uit allerlei leeftijden. In de groep werk je samen aan de opdrachten en in teams zodat je leuke contacten overhoud. Zij motiveren je om regelmatig mee te doen, zodat je de trainingen gemakkelijk kunt volhouden.

Bootcamp locaties

De bootcamp work-outs worden op de volgende locaties gegeven: 

Schoonebeek

Sportpark 'De Kampen' in Schoonebeek 

Woensdag 19:45 - 20:45

Rietlanden

Kleine Rietplas te Emmen

Maandag 19:30 - 20:30

Bootcamp in het kort

  • Snel fit worden
  • Snel afvallen
  • Outdoor/ in de natuur
  • Sociaal: in groepsverband sporten
  • Variatie in de trainingen
  • Veel calorieën verbranden (gemiddeld 600 Kcal per training)

 

Kleding tips

Voor de bootcamp work-outs adviseren we de volgende kledingvoorschriften:

  • Sportieve kleding
  • Thermokleding voor de winterperiode
  • Hardloopschoenen of kunstgrasschoenen
  • Bidon
  • Handdoek

* Bij de bootcamp work-out is geen doucheruimte beschikbaar